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孕妇吃蒜苔的功效与作用
补充说明：孕妇吃蒜苔的功效与作用
2023-09-23 09:15
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕妇吃蒜苔具有补充营养、促进消化、预防便秘、增强食欲、预防妊娠期贫血的功效与作用，但也要注意适量食用。
1、补充营养
蒜苔中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、核黄素、烟酸等营养成分，孕妇适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
蒜苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到促进消化的作用。如果孕妇存在消化不良的情况，可以适当吃蒜苔进行改善。
3、预防便秘
蒜苔中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到预防便秘的作用。如果孕妇存在便秘的情况，可以适当吃蒜苔进行改善。
4、增强食欲
蒜苔的味道比较辛辣，适当吃蒜苔可以促进唾液和胃液的分泌，在一定程度上也可以起到增强食欲的作用。如果孕妇存在食欲不振的情况，可以适当吃蒜苔进行改善。
5、预防妊娠期贫血
蒜苔中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，适当吃蒜苔可以促进血红蛋白的生成，在一定程度上可以预防妊娠期贫血。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-24 20:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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