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得了抑郁症怎么办，不想吃药可以缓解吗
补充说明：得了抑郁症怎么办，不想吃药可以缓解吗
2023-08-25 22:12
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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抑郁症是一种常见的精神障碍，患者可能会出现情绪低落、兴趣丧失、自责自罪等症状。通常情况下，得了抑郁症，如果患者不想吃药，可以通过心理治疗、物理治疗、改善生活习惯、饮食调理等方式来缓解。如果患者不想吃药，可以通过其他方式来缓解。
1、心理治疗
心理治疗主要是通过心理教育干预、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等方法，使患者正确认识和对待自身疾病，从而达到治疗的目的。心理治疗可以帮助患者改善情绪，提高生活质量。
2、物理治疗
物理治疗主要是通过电休克治疗、重复经颅磁刺激治疗、迷走神经刺激术等方法，改善患者的情绪，从而达到治疗的目的。
3、改善生活习惯
在日常生活中，抑郁症患者要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。
4、饮食调理
建议患者在日常生活中，可以适当吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、猕猴桃等，可以补充身体所需要的营养物质。同时，患者也可以适当吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以辅助增强机体的免疫力。
5、其他
抑郁症患者也可以通过运动、听音乐等方式缓解不良情绪，也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导，有利于疾病的恢复。
建议抑郁症患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:28
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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治疗各种类型的抑郁症。包括伴有焦虑的抑郁症及反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症状：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症／社交焦虑症。焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。
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1.妇科：用于宫颈糜烂、宫颈炎、各类阴道感染(如细菌、滴虫和真菌引起的白带增多)、外阴瘙痒、使用子宫托造成的压迫性溃疡、宫颈息肉切除或切片检查后的止血，及加速电凝治疗后的伤口愈合;还可用于乳腺炎的预防(乳头皲裂的烧灼)。 2.外科与皮肤科：用于皮肤伤口与病变的局部治疗(如肢体溃疡、褥疮、慢性炎症等)，能够加速坏死组织的脱落，止血和促进愈合过程及用于尖锐湿疣的治疗。 3.口腔科：用于口腔粘膜和齿龈的炎症口轻溃疡及扁桃体切除后的止血.
