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伤心过度会影响睡眠吗
补充说明：伤心过度会影响睡眠吗
2024-10-08 10:49
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伤心过度可导致失眠。
这是因为情绪的波动会影响大脑中的神经递质平衡，进而影响睡眠调节机制。当个体处于极度悲伤或失落的状态时，大脑中的皮质醇等应激激素水平升高，这些激素会干扰正常的睡眠模式，导致入睡困难或睡眠质量下降。因此，为了改善睡眠，个体需要学会有效地处理和调节情绪，避免过度悲伤对睡眠造成负面影响。
2024-10-08 12:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
