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「女人衰老的快吃什么比较好？」
补充说明：「女人衰老的快吃什么比较好？」
a******W 2023-10-27 13:51
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医生回答(1)
「女人衰老的快吃什么比较好？」女性在40岁以后，身体机能开始逐渐下降，容易出现各种各样的问题。为了保持年轻态，建议多吃一些富含抗氧化物质的食物，如蓝莓、石榴等水果和蔬菜；同时适当补充维生素C和E也有助于延缓皮肤老化。
此外，还可以选择一些具有抗老功效的保健品或药品进行辅助调理。但需要注意的是，在使用任何保健产品之前，请务必咨询专业医生的意见，并按照说明书上的指导正确服用。
2023-10-27 13:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
