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减肥期间吃维生素c能帮助减肥吗
补充说明：减肥期间吃维生素c能帮助减肥吗
2024-08-24 23:43
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虽然维生素C在一定程度上可以帮助减肥，但其作用有限。
维生素C在减肥期间并不能直接起到减肥的作用，但其具有一定的辅助效果。维生素C可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于减少脂肪堆积。同时，它还能帮助身体更好地吸收其他营养物质。然而，单纯依靠摄入维生素C来减肥是不现实的。减肥需要综合控制饮食、增加运动和保持良好的生活习惯。维生素C只是作为辅助营养素之一，需要与其他健康生活方式相结合。
对于想要减肥的人来说，除了适量摄入维生素C外，还应注重均衡饮食、适量运动和规律作息。
2024-08-26 09:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
