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跟腱轻微疼痛还可以跑步吗
补充说明：跟腱轻微疼痛还可以跑步吗
2024-05-30 12:20
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轻微的跟腱疼痛不建议继续跑步，应适当休息并采取适当的治疗措施。
轻微的跟腱疼痛可能是由于跟腱在运动中受到微小的拉伤或炎症反应所致。此时继续跑步可能会加重跟腱负担，增加受伤的风险。因此，建议暂停跑步，给予跟腱充分的休息和恢复时间。同时，可以采取冷敷、按摩等方法缓解疼痛，并在必要时寻求专业医疗帮助。
如果疼痛持续加剧或者伴有肿胀、红斑等症状，可能表明存在严重的跟腱损伤，如断裂或撕裂，这时需要立即停止跑步，并尽快就医以接受专业的诊断和治疗。
日常生活中应注意避免过度使用跟腱，尤其是在跑步或其他度活动前应做好热身准备。穿着合适的鞋子，提供足够的支撑和缓冲，有助于减少跟腱受力过大导致的疼痛。
2024-05-30 13:46
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跟腱是人体最大和最强有力的腱性组织，由腓肠肌和比目鱼肌的腱性组织联合而成。跟腱撕裂是运动中常见的损伤，随着社会的进步，参加运动的人增加，跟腱出现撕裂的比例也越来越多。跟腱的病理变化主要包括跟腱的炎症病变，跟腱的慢性损伤，跟腱的急性损伤。
多发人群：外伤史患者多见
典型症状： 跟腱疼痛
