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有作用，但作用有限，不能替代药物或均衡饮食。榴莲含有碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钾、维生素C等营养成分，适量食用可为身体补充能量和部分营养。其中的膳食纤维有助于维持肠道正常蠕动，对消化有一定帮助。
不过榴莲热量和糖分较高，过量食用容易增加能量摄入，可能影响体重和血糖管理。对榴莲过敏的人群应避免食用，肠胃功能较弱者也不宜一次吃太多。日常饮食仍应以多样化为主，把榴莲当作偶尔享用的水果即可，食用后注意口腔清洁，保持规律作息和适度运动，才能更好地维护健康。
2026-11-04 19:54
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
