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5岁孩子抵抗力差怎么办

发病时间:不清楚

5岁孩子抵抗力差怎么办

补充说明:5岁孩子抵抗力差怎么办

2023-11-13 10:12

睡眠 疫苗 鸡蛋 牛奶 暴饮暴食 生长激素 睡眠状态

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童鹏 副主任医师 鄂州市中心医院 三甲

擅长:腹泻、急性上呼吸道感染、肺炎、湿疹、过敏性鼻炎、神经发育及脑瘫康复。

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5岁孩子抵抗力差可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、避免接触病原体、接种疫苗等方式进行改善。

1.饮食调理:在日常生活中,家长可以多给孩子吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养物质。同时还要注意少食多餐,不要让孩子暴饮暴食。

2.适当运动:平时还可以根据孩子的身体情况,适当增加户外活动,如跑步、跳绳、打羽毛球等,有助于提高其机体免疫力。

3.保证充足睡眠:要保持孩子充足的睡眠时间,每天晚上最好在9点之前上床睡觉,因为此时是生长激素分泌最旺盛的时候,如果在这个时间段内不能进入深度睡眠状态,就会导致生长发育受到影响,从而出现身高矮小的情况。

4.避免接触病原体:建议家长要注意做好孩子的防护措施,外出时让其佩戴口罩,尽量避免去人多密集的地方,以免引起交叉感染的情况发生。

5.接种疫苗:家长可以在医生指导下及时带孩子到正规医院接种流感疫苗、肺炎球菌疫苗等,有利于增强体质,在一定程度上还能预防疾病的发生。


2023-11-27 17:15

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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