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长期熬夜变黑还能白回来吗
补充说明：长期熬夜变黑还能白回来吗
2024-09-25 17:19
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长期熬夜导致的皮肤暗沉可恢复。
这是因为熬夜会影响皮肤的新陈代谢和血液循环，导致黑色素沉淀增加，从而引起皮肤暗沉。然而，如果及时调整作息，保证充足的睡眠，同时注意防晒和保湿，皮肤的自我修复能力会逐渐恢复，逐渐淡化暗沉，使皮肤恢复白皙。
2024-09-25 18:36
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
