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备孕期能吃羊肉吗
补充说明：备孕期能吃羊肉吗
2024-05-06 19:01
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杨丽君 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇科临床工作30余年，擅长不孕症、盆腔子宫内膜异位症、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的治疗，对妇科疑难疾病的诊治有丰富的经验。
提问
备孕期可以适量食用羊肉。
羊肉中含有丰富的蛋白质、铁、锌等矿物质以及维生素B6等营养成分，能够为身体提供必要的营养素，促进身体健康。此外，羊肉中的铁元素对于预防贫血有积极作用，而锌则有利于增强免疫力。因此，备孕期女性适量食用羊肉对身体有益，但不宜过量，以免导致消化不良等问题。
如果孕妇对羊肉过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
在备孕期间，饮食调理是至关重要的环节之一。建议均衡摄入各类食物，确保获得足够的营养支持孕育健康宝宝。同时，注意避免过度节食或暴饮暴食，保持规律作息与适度运动，有助于提升生育能力。
2024-05-06 19:25
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