发病时间：不清楚
21岁身高太矮不知道还能否增高
补充说明：21岁身高太矮不知道还能否增高
2023-08-17 00:31
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
21岁身高太矮不知道能否增高，可以通过饮食、运动、睡眠、药物、注射生长激素等方式进行增高。
1、饮食
患者可以多吃一些富含钙元素、蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，促进骨骼的生长，有利于身高的增长，也可以促进身体的发育。
2、运动
患者还可以多进行一些体育锻炼，比如跳高、跳远、打篮球等，可以促进骨骼的生长，对身高的增长也有一定的帮助。
3、睡眠
患者在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，因为充足的睡眠有助于生长激素的分泌，可以促进身体的发育，有利于身高的增长。
4、药物
如果患者身高矮小是因为缺乏生长激素引起的，患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长，改善矮小的症状。
5、注射生长激素
如果患者身高矮小是因为特发性矮小、家族性矮小等原因引起的，患者可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗，可以促进骨骼的生长，改善矮小的症状。
除此之外，患者还可以通过保证充足睡眠、保持良好心态等方式进行增高。如果患者出现身高太矮的情况，建议及时到医院就诊，以免延误病情。
2023-08-17 20:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
