首页> 内科> 肾内科> 肾> 肾> 肾湿气重原因有哪些

肾湿气重原因有哪些

发病时间：不清楚

肾湿气重原因有哪些

补充说明：肾湿气重原因有哪些

2026-05-14 14:37

肾湿气重脾胃虚弱肾脏暴饮暴食阴冷内湿乏力消化腹胀大便精神紧张压抑肝肝气不舒脾失健运气机不畅积聚房事

我要咨询

其他人还在看

肾毒清颗粒的作用和副作用肾的先天之精来自于哪里肾不虚吃补肾的药会怎么样肾功能不全吃中药能治吗肾功不好吃什么药才能补好肾肾复康的功效

精选回答(1)

颜承尧副主任医师滕州市中医医院三甲

擅长：糖尿病，糖尿病并发症等内分泌疾病，高血压，脑血管病，心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病的的治疗。

找医生

肾湿气重的原因主要包括饮食不节、久居潮湿环境、脾胃虚弱、情志失调以及劳倦过度等。
1.饮食不节
长期摄入生冷、油腻、甜腻的食物，或过量饮酒，容易损伤脾胃功能。脾主运化水湿，脾胃虚弱时水湿代谢失常，湿气内停，进而影响肾脏，导致肾湿气重。饮食不规律、暴饮暴食也会加重这一过程。
2.久居潮湿环境
长时间居住在潮湿、阴冷的环境中，如地下室、近水区域，或工作环境湿度大，外湿容易侵袭人体。外湿困阻脾胃，内湿生成，湿气下注于肾，引起肾区沉重、乏力等表现。季节交替时尤其要注意环境干燥通风。
3.脾胃虚弱
先天脾胃功能不足，或后天疾病、用药不当导致脾胃虚弱，运化水湿能力下降。水湿停聚中焦，日久下注于肾，形成肾湿。常见于消化功能差、容易腹胀、大便稀溏的人群，需注意调养脾胃。
4.情志失调
长期精神紧张、思虑过度或情绪压抑，会影响肝的疏泄功能。肝气不舒可横逆犯脾，导致脾失健运，水湿内停；同时气机不畅也会影响肾的气化，使湿气更易积聚。保持情绪平稳对调节水液代谢有一定帮助。
5.劳倦过度
过度体力劳动或长期熬夜、房事不节，会耗伤肾气。肾气不足则气化失司，水液代谢障碍，湿气内生。此外，过度劳累也会降低整体免疫力，使机体更易受到外湿侵袭。合理安排作息有助于减轻症状。
肾湿气重的原因因人而异，可能与多种因素共同作用有关。如有不适，建议及时就医，由专业医师结合具体情况辨证调理。日常生活中注意清淡饮食、避免久处潮湿、适当运动并保持心情舒畅，对改善症状有积极作用。不可盲目自行用药，以免延误病情。

2026-05-15 14:06

疾病百科

•湿气重

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉，另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚。

症状起因：如何判断自己身体是否有湿？如何祛湿？有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气（冬不藏精，春必病温）。人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
就诊科室：中医

适用药品

草酸艾司西酞普兰片

1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。

定坤丹

滋补气血，调经舒郁。用于月经不调，经行腹痛，崩漏下血，赤白带下，贫血衰弱，血晕血脱，产后诸虚，骨蒸潮热。

健胃十味丸

暖胃助消。用于寒热积聚，消化不良，胃胀不适，呕吐泄泻。

氯美扎酮片

用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。

抑郁症睡眠障碍贫血骨蒸积聚胃胀焦虑症风湿性关节炎