发病时间：不清楚
【提高睾丸酮的锻炼方法？】
补充说明：【提高睾丸酮的锻炼方法？】
a******W 2024-03-27 09:44
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
李逵 主治医师 三甲
擅长：男科
提问
【提高睾丸酮的锻炼方法？】睾丸酮属于雄激素，可以维持男性的第二性征、促进骨骼生长发育。如果男性睾丸酮水平较低，可以通过锻炼身体的方法提高睾丸酮的分泌，如进行负重深蹲、仰卧起坐等运动，在饮食上也要注意补充营养。
一、运动
1.负重深蹲：在做深蹲时由于肌肉受力增加，可刺激肌肉收缩和舒张，从而促使睾丸酮分泌增多。另外，深蹲还可训练到股四头肌、臀大肌以及大腿前侧等多个部位的肌肉群，有助于增强下肢力量，并且对骨密度也有一定好处。
2.仰卧起坐：对于腹部脂肪较多的人群而言，可通过仰卧起坐来减轻体重，进而使睾丸酮分泌量增加。此外，还可以通过卷腹、反向卷腹等方式代替仰卧起坐，同样能够起到锻炼效果。
二、饮食
日常生活中应多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以提供合成睾丸酮所必需的氨基酸。同时还要多进食新鲜蔬菜水果，补充维生素C，有利于机体健康。还需戒烟、限酒，避免熬夜，以免影响睾丸酮的分泌。
虽然适当运动或改善饮食习惯可以在一定程度上帮助提升睾丸酮含量，但并不能达到治疗疾病的作用。若存在内分泌紊乱等情况，则需要及时就医检查并遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊等药物进行调理。
2024-03-27 09:44
举报向医生提问
女性的体内雄性激素，有它固定的量，如果超过这个量就叫女性雄激素高。女性雄激素高易导致女性不排卵，经量少甚至闭经，从而使女性不孕。
症状起因：1、由于卵巢或肾上腺皮质分泌过量。 2、也可能是外周转化异常造成。 3、是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量。 4、60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但它有活性。如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多。 5、由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺激卵巢分泌大量的雄激素 少数高雄激素妇女由于特殊原因所致,如肾上腺与卵巢肿瘤、肾上腺皮质增生、柯兴综合征、高泌乳素血症或药物引起。
可能疾病： 先天性肾上腺皮质增生症 卵巢性不孕 小儿库欣综合征 库欣综合征 青少年及小儿卵巢肿瘤
常见检查：
就诊科室：内分泌
健康问答
