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羊奶粉有助睡眠作用吗
补充说明：羊奶粉有助睡眠作用吗
2024-09-25 11:13
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羊奶粉有助于睡眠，因为其含有色氨酸和矿物质，能促进脑内血清素的合成，提高睡眠质量，缓解压力。
色氨酸是合成血清素的前体物质，而血清素是一种神经递质，能够调节睡眠-觉醒周期，提高睡眠效率。此外，羊奶粉中的矿物质如钙、镁等也有助于放松身心，促进睡眠。因此，适量饮用羊奶粉可能有助于改善睡眠质量，但具体效果因人而异，还需结合个人情况和饮食习惯来调整。
2024-09-25 14:32
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