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麦片热量高为什么减肥
补充说明：麦片热量高为什么减肥
2023-09-09 22:43
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医生回答(1)
麦片热量高一般不可以减肥，因为麦片并不具有减肥的功效。
麦片是日常生活中比较常见的食物，通常是由小麦加工制作而成，麦片中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当的吃一些麦片，可以补充身体所需的营养，对增强体质能够起到一定的辅助作用。而且麦片中还含有丰富的膳食纤维，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对预防和缓解便秘能够起到一定的帮助。麦片并不具有减肥的功效，所以麦片热量高一般不可以减肥。
患者在减肥期间可以适当的吃一些麦片，但是不可以过量食用，如果过量食用也会增加肠胃负担，导致患者出现腹痛、腹胀以及食欲不振等情况发生。减肥期间的患者可以适当的吃一些低脂、低热量的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，同时还需要适当的做一些体育锻炼，比如跑步、游泳、跳绳、健身操等，能够促进体内脂肪的燃烧，对减肥能够起到一定的帮助。
2023-11-03 22:42
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
