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忘记有没有吃叶酸了可以再吃一颗吗
补充说明：忘记有没有吃叶酸了可以再吃一颗吗
2024-08-21 22:22
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忘记有没有吃叶酸了是否可以再吃一颗需根据具体情况而定，建议咨询医生或药师后再决定是否补服。
忘记有没有吃叶酸可能是因为个人记忆模糊或生活习惯改变导致的。如果确实没有按时服用，再次服用叶酸可以补充体内缺乏的营养物质，但需要注意不要过量。过量摄入叶酸可能导致胃肠道不适，长期过量还可能影响锌的吸收和利用。因此，建议在确认没有按时服用的情况下，咨询医生或药师后再决定是否补服。
在日常生活中，应养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期进行体检以确保身体健康。
2024-08-21 22:35
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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