首页> 妇产科> 产科> 叶酸> 孕前没有吃叶酸怎么办

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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院

擅长:优生优育,孕前指导,孕期保健,孕期咨询,产后治疗,妇科疾病,盆底康复。

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在备孕期间如果没有及时补充叶酸,也不必过于担心,但需要尽快采取措施。

叶酸是一种水溶性维生素,对于细胞的正常生长和分裂至关重要。它尤其对孕妇和胎儿的健康影响显著,因为它可以预防神经管缺陷,如无脑儿和脊柱裂等。在怀孕初期,胎儿的神经管开始形成,这时叶酸的补充尤为重要。如果在孕前没有及时补充叶酸,可能会增加胎儿出现神经管缺陷的风险。

为了弥补孕前未补充叶酸的不足,建议在发现怀孕后立即开始补充叶酸。同时,保持均衡的饮食,多吃富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类、坚果和水果等。定期进行产前检查,及时了解胎儿的健康状况,也是十分重要的。

【生活小贴士:】

1. 发现怀孕后立即开始补充叶酸,推荐剂量为每天400-800微克。

2. 保持均衡饮食,多吃富含叶酸的食物。

3. 定期进行产前检查,确保胎儿健康。

2025-12-19 13:22

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叶酸

叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。

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