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通常情况下，乌梅减肥减肥的效果一般是比较好的，但是也需要长期坚持，如果中途停止可能会影响减肥的效果。
乌梅是一种常见的水果，其中含有丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、果胶、纤维素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以促进体内的新陈代谢，在一定程度上可以达到辅助减肥的效果。但是如果单纯通过吃乌梅的方式，可能无法达到减肥的效果。还需要配合合理健康的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够达到辅助减肥的效果。
如果患者在减肥期间单纯通过吃乌梅的方式，可能无法达到减肥的效果。还需要配合合理健康的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够达到辅助减肥的效果。同时还需要配合适当的运动，比如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
2023-09-10 20:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
