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降眼压的水果有哪些
补充说明：降眼压的水果有哪些
2026-09-17 11:22
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没有哪种水果能直接、可靠地降低眼压，但蓝莓、猕猴桃、柑橘、西瓜、香蕉、葡萄等富含花青素、维生素C和钾，可作为辅助护眼饮食的一部分。眼压升高多与房水循环异常有关，水果不能替代药物或手术。
蓝莓、草莓、猕猴桃和橙子含较多抗氧化物质，有助于减轻氧化应激，保护视神经和眼部微血管，对视神经耐受眼压可能有一定好处。不过作用温和，不能认为吃水果就能控制眼压。多种水果适量搭配更合理。
香蕉、西瓜、哈密瓜、葡萄含钾和水分较多，钾有助于维持体液平衡，水分可减少脱水引起的眼压波动。西瓜、葡萄含糖不低，血糖异常者需控制份量。一次大量饮水或吃大量水果，可能让眼压短时波动，建议少量多次。
青光眼或高眼压人群应遵医嘱复查眼压、视野和视神经，不能因吃水果自行停药。若出现眼胀、虹视、视物模糊、头痛恶心，应尽快到眼科就诊。均衡饮食、规律作息和适度运动，比寻找某种降眼压水果更有意义。
2026-09-17 15:56
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眼球内部的压力，简称为眼压。是眼内容物对眼球壁施加的均衡压力。正常人的眼压稳定在一定范围内，以维持眼球的正常形态和眼睛的视觉功能。正常眼压的范围为1.47～2.79kPa(11～21mmHg)。 眼压的检测方法主要有指测眼压法和眼压计测量法。 指测法是令患者双眼自然向下看，检查者以两食指尖由睑板上缘之上方轻触眼球，其余各指置于患者的前额部作支持，两食指尖交替轻压，根据传达到指尖的波动感，估计眼球压力的高低。一般正常为Tn，眼压高为T +1、2、3，眼压低为T-1、2、3。 眼压计测量法，分为压陷式和压平式两种。Schiotz压陷式眼压计为临床常用，它是以一定重量的砝码压陷角膜中央部，以测量眼压。
