发病时间：不清楚
跑步可以排出肾结石吗
补充说明：跑步可以排出肾结石吗
a******W 2025-11-26 09:15
我要咨询
精选回答(1)
跑步可以帮助一些人排出肾结石，但这并不是适用于所有人的通用方法。
跑步能够促进肾结石的排出，主要是因为运动时身体的震动和肌肉的收缩可以推动结石移动。跑步时身体会大量出汗，这可能会导致尿液浓缩，从而增加尿液中的矿物质浓度，理论上有助于结石的排出。这种效果并不是对所有人都有效，而且在某些情况下，剧烈运动可能会加重肾脏负担，甚至导致肾结石嵌顿或引发疼痛。
在尝试跑步或其他运动来促进肾结石排出之前，最重要的是咨询专业医生的意见。医生会根据结石的大小、位置以及患者的整体健康状况来评估是否适合进行运动。如果医生认为运动是合适的，那么应该在医生的指导下进行，以确保安全和有效。同时，保持充足的水分摄入，有助于尿液稀释，减少结石形成的风险。
【生活小贴士】
1. 在尝试跑步或其他运动前，务必咨询医生。
2. 保持充足的水分摄入，每天至少喝2-3升水。
3. 增加水果和蔬菜的摄入量，以促进尿液碱化，减少结石形成的风险。
2025-11-26 09:15
举报相关问题
向医生提问
肾结石(calculusofkidney)指发生于肾盏、肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。肾是泌尿系统形成结石的主要部位，其他任何部位的结石都可以原发于肾脏，输尿管结石几乎均来自肾脏，而且肾结石比其他任何部位结石更易直接损伤肾脏，因此早期诊断和治疗非常重要。肾结石是泌尿系统的常见病，每20个人就有1个可能患有肾结石。
