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觉得自己是双重人格怎么办
补充说明：觉得自己是双重人格怎么办
2023-08-30 23:13
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
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觉得自己是双重人格时，可以通过树立正确的价值观、增强自信心、保持良好的家庭氛围、参加实践和运动等方式来改善。
1、树立正确的价值观
如果觉得自己是双重人格，可以正确看待这个人，了解自己的优点和长处，然后试着挑战这个人的长处，让自己变得更富有立体感。
2、增强自信心
如果觉得自己是双重人格，还需要增强自信心。可以通过积极的心理暗示和强化自己的信心来改善，同时也可以在心理医生的指导下接受合理的心理疏导，缓解不良情绪。
3、保持良好的家庭氛围
如果觉得自己是双重人格，在生活中还需要保持良好的家庭氛围，家人之间的关系好，信任他人，并且多鼓励自己，可以让身边的人帮助自己，可以变得更加积极和乐观。
4、参加实践和运动
如果觉得自己是双重人格，在生活中还可以适当进行运动，比如跑步、快走、游泳等，有利于培养多巴胺，保持良好的情绪和能力。
如果觉得自己是双重人格，建议及时去医院精神心理科就诊，不要盲目自信，以免产生不良情绪。
2023-08-30 23:13
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多发人群：多见于遗传疾病
典型症状： 精神恍惚 内容难以听清的自言自语 单纯醉酒 偏执性妄想 幻觉
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