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脾胃虚身体虚吃什么好
补充说明：脾胃虚身体虚吃什么好
a******W 2026-01-13 09:08
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精选回答(1)
脾胃虚弱、身体虚的人应该多吃一些易于消化、富含营养的食物。这些食物能够帮助改善脾胃功能，增强体质。
脾胃虚弱的人应该注重食物的选择，以易于消化且富含营养的食物为主。比如，可以选择一些容易消化的谷物，如小米、燕麦等，它们富含膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化吸收。同时，还可以选择一些易于消化的肉类，如鸡肉、鱼肉等，这些肉类富含高质量蛋白质，有助于修复身体组织，增强体质。还可以适量摄入一些富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，如胡萝卜、菠菜、苹果等，这些食物能够提供丰富的维生素和矿物质，有助于提高身体的免疫力和抵抗力。
【生活小贴士】
1. 增加小米、燕麦等易于消化的谷物摄入。
2. 适量食用鸡肉、鱼肉等易于消化的肉类。
3. 适量摄入富含维生素和矿物质的蔬菜和水果。
4. 避免食用过于油腻、辛辣、难以消化的食物。
2026-01-13 09:08
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
