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善存维生素的作用
补充说明：善存维生素的作用
2024-09-06 11:14
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
善存维生素具有维生素B族的补充、维生素C的补充、维生素D的补充功效和作用。
1.维生素B族的补充
维生素B族包括多种水溶性维生素，主要参与体内能量代谢、神经传导等过程。适量补充有助于缓解疲劳、促进消化吸收。
2.维生素C的补充
维生素C是一种抗氧化剂，参与体内多种化学反应，有助于维持皮肤健康、增强免疫力。
3.维生素D的补充
维生素D是脂溶性维生素，能促进钙和磷的吸收，对于骨骼健康和免疫系统功能有重要作用。
善存中含有多种维生素，建议在医生或营养师指导下使用，并注意个体差异。在日常饮食中也应均衡摄入各类食物，避免过度依赖单一营养素补充剂。
2024-09-06 14:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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