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苦瓜跟南瓜可以一起吃吗
补充说明：苦瓜跟南瓜可以一起吃吗
2024-09-25 10:11
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苦瓜和南瓜可以一起食用，能提供全面营养，促进消化和排便。
苦瓜和南瓜都含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等，两者搭配食用可以增加营养摄入。此外，苦瓜中的苦味物质和南瓜中的纤维素都有助于促进消化和排便，改善消化问题。但需要注意的是，苦瓜和南瓜都属于寒性食物，过量食用可能会导致腹泻等不适，因此在食用时应适量控制。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
