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?转氨酶高吃什么食物降得快？?
补充说明：?转氨酶高吃什么食物降得快？?
a******W 2023-12-05 10:06
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医生回答(1)
?转氨酶高吃什么食物降得快？?转氨酶高吃什么食物降得快这种说法不准确，患者出现转氨酶高的情况时可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物以及五谷杂粮等食物辅助降低转氨酶。
一、富含维生素的食物
1.富含维生素C：如西红柿、苹果、橙子等。这些食物中都含有丰富的维生素C，适当食用后能够促进身体的新陈代谢，在一定程度上也能够起到辅助降低转氨酶的作用。
2.富含B族维生素：比如小米、糙米、燕麦等。这些食物中含有大量的B族维生素，适量进食以后能够为身体补充能量，也可以达到辅助降低转氨酶的目的。
二、富含蛋白质的食物
1.豆制品：常见的有豆腐、豆浆等。其中含有的大豆蛋白含量比较高，而且也比较容易消化和吸收，吃了之后能够增强自身的免疫力，并且还具有辅助降低转氨酶的效果。
2.奶类：包括牛奶、羊奶等。此类食物中的钙元素比较丰富，喝了以后能够满足机体所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。
三、五谷杂粮
1.荞麦面：属于一种粗粮，里面含有多种矿物质以及膳食纤维，平时适当地吃一些荞麦面，能够加快胃肠道的蠕动，从而帮助体内的毒素垃圾排出体外，对于降低转氨酶也有一定的作用。
2.玉米：里面含有较多的亚油酸成分，能够加速胆固醇在人体内转化成脂质而排除体外，进而有助于降低血液当中的甘油三酯水平，从而缓解因肝功能异常所引起的转氨酶升高现象。
除此之外，还包括海鱼、鸡蛋、瘦肉等食物。如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行相关检查并治疗，以免延误病情。
2023-12-05 10:06
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
