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来例假了可以吃芒果吗
补充说明：来例假了可以吃芒果吗
2023-07-31 14:14
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例假指的是月经，来月经了是可以吃芒果的，但是要注意适量，不要吃得过多。
芒果属于热带水果，含有丰富的维生素、糖分、膳食纤维、微量元素、蛋白质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，提高身体免疫力。并且芒果中含有大量的膳食纤维，适当吃可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的效果。但是不要吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等症状。
月经期间女性身体免疫力会比较低，要注意腹部保暖，避免受凉。同时也要注意饮食营养均衡，多吃一些温热的食物，少吃生冷、辛辣、刺激的食物。在此期间也要注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤，以免引起妇科炎症。在日常生活中要保持良好的心情，不要有太大的心理负担，可以听舒缓的音乐进行改善，也可以通过运动的方式缓解。
2023-08-01 01:49
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