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小白菜汁的功效与作用
补充说明：小白菜汁的功效与作用
a******W 2024-01-24 11:29
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
小白菜汁具有补充维生素C、补充膳食纤维、补充矿物质、促进消化、润肠通便等功效和作用。
1.补充维生素C
维生素C具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基。
2.补充膳食纤维
膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.补充矿物质
矿物质是人体必需的元素，缺乏时可能导致多种健康问题。
4.促进消化
小白菜汁中的膳食纤维能够刺激胃肠道运动，从而促进食物的消化吸收。
5.润肠通便
小白菜汁中含有的水分和膳食纤维可以软化大便，使其更容易排出。
需要注意的是，虽然小白菜汁对身体有益，但并不能过量饮用，以免引起腹泻等不适症状。此外，对于特殊人群如孕妇或儿童，建议在食用前咨询医生的意见。
2024-05-11 18:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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