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火龙果可以晚上吃吗
补充说明：火龙果可以晚上吃吗
2024-09-25 10:09
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晚上适量吃火龙果无害，但应避免过量，以免影响消化和睡眠。
火龙果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对身体有益。但其含有的天然果胶和膳食纤维在大量摄入时可能会增加胃肠道负担，影响消化。此外，火龙果中的天然糖分也可能影响睡眠质量，特别是对于血糖控制不佳或夜间容易饥饿的人来说。因此，虽然晚上可以吃火龙果，但应适量控制摄入量，并注意避免影响睡眠。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
