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老年人高血压吃什么
补充说明：老年人高血压吃什么
2023-08-25 22:02
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王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
老年人高血压可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙元素的食物、富含钾元素的食物、富含膳食纤维的食物等。
1、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有丰富的维生素C、维生素E等，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进新陈代谢，对身体有一定的好处。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，而且脂肪含量比较低，吃了之后能够补充体内所需要的多种营养物质，对于身体的恢复有一定的帮助。
3、富含钙元素的食物
富含钙元素的食物包括牛奶、豆浆、虾皮等，这些食物中含有丰富的钙元素，能够补充体内所需要的钙元素，同时也能够促进骨骼的生长发育，有利于身体健康。
4、富含钾元素的食物
富含钾元素的食物包括海带、紫菜、香蕉等，这些食物中含有丰富的钾元素，能够补充体内所需要的钾元素，而且能够促进体内钠元素的排出，有利于身体健康。
5、富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物包括红薯、玉米、燕麦等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，可以加速体内的新陈代谢，而且能够促进排便，可以辅助改善高血压引起的不适症状。
在日常生活中，患者要注意保持低盐低脂饮食，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，如肥肉、辣椒等。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-26 20:15
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高血压是老年常见疾病之一，随着人均寿命的延长，老年人日益增多，老年高血压患者也相继增多。我国一般把60岁以上的人群认定为老年人，而国外，尤其是大多数发达国家则把65岁及以上作为其老年的标准。高血压是冠心病和脑血管病的主要危险因素，这些心、脑血管疾病在全世界每年导致1200万人死亡。因此，老年高血压的防治及理论研究已成为医学界十分关注的问题。
多发人群：老年人
临床检查：肾脏B超 动态血压监测(ABPM) 血压测量 心血管疾病的超声诊断
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
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补益气血，调和阴阳，滋肝肾，健脾胃，强筋骨。用于中老年人身体虚弱，肝肾亏损所致的精神疲乏，头晕目眩，腰腿酸软，眼花耳鸣，健忘失眠，心悸，气短，浮肿，夜多小便等症，也可作为高脂血症及高血压病人的辅助治疗药。
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