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鸡蛋牛奶西红柿可以一起吃吗
补充说明：鸡蛋牛奶西红柿可以一起吃吗
2024-09-25 10:09
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鸡蛋、牛奶和西红柿可以一起食用，营养互补，有益健康。
鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素，牛奶提供丰富的钙质和蛋白质，而西红柿富含维生素C和纤维素。三者搭配食用，不仅口感丰富，还能满足身体对多种营养素的需求，有助于增强免疫力和促进消化。
2024-09-25 14:17
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
