发病时间：不清楚
经常感觉整个人很不舒服
补充说明：经常感觉整个人很不舒服
2023-08-25 22:14
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
通常情况下，经常感觉整个人很不舒服，可能是睡眠不足、饮食不当、环境因素、抑郁症、贫血等原因造成的。
1、睡眠不足
如果患者经常熬夜，导致睡眠不足，会使大脑得不到充分休息，导致大脑神经功能紊乱，从而出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。建议患者调整作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、饮食不当
如果患者长期挑食、偏食，导致身体营养不良，可能会出现贫血的情况，此时可能会出现面色苍白、身体乏力、心慌等症状。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃富含铁元素的食物，比如猪肝、菠菜等，也可以遵医嘱服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物进行治疗。
3、环境因素
如果患者长期处于空气不流通的环境中，可能会导致大脑缺氧，出现头晕、头痛、记忆力减退等症状。建议患者保持室内通风，也可以通过吸氧的方式进行缓解。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退等症状，随着病情发展，患者还会出现睡眠障碍、躯体不适等症状。患者可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，同时，还可以配合心理治疗、认知行为治疗等方式进行改善。
5、贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能对组织器官充分供氧的一类临床综合征。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，出现头晕、乏力、心慌等不适症状。建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。必要时，患者也可以遵医嘱服用富马酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康，改善症状。同时，患者应注重劳逸结合，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于增强体质，抵抗疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗，以免延误病情。
2023-08-26 20:31
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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