发病时间:不清楚
减肥一天摄入多少千卡
补充说明:减肥一天摄入多少千卡
2023-09-07 23:46
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
通常情况下,减肥期间建议患者一天摄入1500千卡左右的热量。但具体每一天摄入多少千卡,需要根据患者的具体情况进行判断。
减肥是一个循序渐进的过程,如果患者每天摄入的热量较少,同时进行了体育锻炼,消耗的热量较多,那么患者每天所需要摄入的热量就会比较少,大概需要1500千卡。但如果患者每天摄入的热量较多,而且没有进行体育锻炼,消耗的热量较少,那么患者每天需要摄入的热量就会比较多,大概需要2000千卡。
建议患者在减肥期间需要注意避免食用高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、奶油等。可以适当进食富含维生素的蔬菜水果,如西红柿、苹果等。同时,患者还需要适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于减肥。
2023-11-04 01:55
举报向医生提问