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大姨妈期间能吃水果吗
补充说明：大姨妈期间能吃水果吗
a******W 2024-11-22 10:14
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医生回答(1)
杨罗启 主治医师 三甲
擅长：妇科
提问
大姨妈期间可以适量吃水果。
大姨妈期间适当吃水果有利于补充维生素C、膳食纤维等营养物质，还可以促进食欲，改善经期食欲不振的情况。但是需要注意的是不要过量食用，因为此时女性免疫力较低，过量可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
如果患者对某些水果过敏，则不能吃相应水果，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
月经期间，建议饮食清淡且富含营养，避免辛辣刺激性食物，保持良好的个人卫生习惯，注意休息，避免过度劳累。
2024-11-22 10:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
