发病时间：不清楚
作爱怎么才能时间长
补充说明：作爱怎么才能时间长
a******W 2026-01-02 07:52
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
一般健康男性射精潜伏期约2至8分钟，但通过科学训练可延长至10分钟以上。要达到更长时间，须在兴奋度控制上下功夫：性兴奋由低到高时，有意识减缓节奏或暂停刺激，待冲动回落再继续；同时配合深长腹式呼吸，避免急促换气。每天进行凯格尔运动（如中断排尿的发力感），增强盆底控制力，通常坚持四到八周可明显改善。个体差异显著，部分人因心理紧张或敏感度过高效果有限，不必强求绝对时长。重点关注伴侣间的节奏配合与情感交流，而非单纯计时，共享亲密比“久”更重要。
2026-01-02 15:32
举报向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
