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鲜桑葚的功效与作用
补充说明：鲜桑葚的功效与作用
2024-08-24 22:30
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
鲜桑葚具有抗氧化、降血糖、降血脂等功效和作用。
1.抗氧化
鲜桑葚富含多种天然抗氧化物质，如花青素和维生素C，这些成分能够中和自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2.降血糖
鲜桑葚中的黄酮类化合物具有降低血糖的作用，可以辅助调节血糖水平，对于糖尿病患者有一定的益处。
3.降血脂
鲜桑葚中的膳食纤维和多酚类物质有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，从而预防心血管疾病的发生。
鲜桑葚虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。此外，对鲜桑葚过敏者应避免食用，以免引发过敏反应。
2024-08-26 09:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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