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膀胱膨出可以做哪些运动锻炼
补充说明：膀胱膨出可以做哪些运动锻炼
2024-05-11 18:24
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张浩 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：熟练掌握泌尿及男性生殖系各类疾病的诊断与治疗，擅长各类泌尿男科腔镜显微手术，尤其是泌尿系统结石微创手术，泌尿系统肿瘤腹腔镜手术
提问
膀胱膨出患者可尝试凯格尔运动、提肛运动等来改善症状。
凯格尔运动和提肛运动有助于增强盆底肌肉力量，改善膀胱膨出的症状。凯格尔运动通过收缩盆底肌肉来加强肌肉支撑力，而提肛运动则通过收紧肛门周围的肌肉来增强盆底肌肉的力量。这两种运动都可以在家自行完成，但需注意正确的姿势和频率，以避免过度用力造成损伤。
如果膀胱膨出伴有尿失禁或严重盆腔器官脱垂，应避免度运动，以免加重症状。此时，应在专业医生指导下选择适宜的盆底肌康复训练。
针对膀胱膨出，建议定期进行盆底肌群的锻炼，同时保持良好的排尿习惯，避免憋尿，以减少膀胱压力。若症状持续存在或加重，应及时就医接受专业的评估和治疗。
2024-05-11 21:56
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女性生殖系统损伤的一种，膀胱向阴道前壁膨出。最常见的原因是产伤造成保持膀胱正常位置的骨盆底筋膜及肌肉的损伤而又未及时修复。严重时尿道也膨出。轻者无症状，重症时常感腰酸下坠，自觉有物自阴道脱出，排尿后肿物会缩小。常伴有排尿困难及尿不干净的感觉。多伴有张力性尿失禁，即在腹压增加时如咳嗽、用力时可有尿液溢出，绝经后症状加重。用金属导尿管插入尿道可确定膨出部分即为膀胱。轻症不需治疗，重症者可行阴道前壁修补术，同时还需纠正长期慢性增加腹压的疾患，如慢性咳喘等。
症状起因：前阴道壁的支持组织主要是耻骨膀胱宫颈筋膜。在分娩中胎头经过阴道时，耻骨膀胱宫颈筋膜及耻骨尾骨肌部均不可避免地极度伸张，甚至撕裂，如在产褥前期休息不好，尤其是过早从事体力劳动，使阴道支持组织不能恢复正常或接近正常，致膀胱失去支持力量而向阴道壁膨出，称为膀胱膨出;筋膜前部薄弱则可产生尿道膨出。
可能疾病：阴道壁脱垂
就诊科室：泌尿
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