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吃香蕉的好处与功效
补充说明：吃香蕉的好处与功效
a******W 2024-01-24 12:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃香蕉具有补充能量、促进消化、维持血压稳定、改善便秘、提高免疫力等功效和作用。
1.补充能量
香蕉富含碳水化合物，可为身体提供快速而持久的能量来源。
2.促进消化
香蕉中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，改善胃肠道功能。
3.维持血压稳定
香蕉含有钾元素，有助于平衡体内钠含量，对血压具有一定的调节作用。
4.改善便秘
香蕉中的膳食纤维可以吸收水分并软化大便，从而缓解便秘症状。
5.提高免疫力
香蕉中的一些营养成分如维生素C和E等抗氧化物质，能够增强机体抵抗力。
需要注意的是，对于患有肾脏疾病或高钾血症的人群而言，过量摄入香蕉可能会导致电解质失衡，因此需谨慎食用。此外，市场上可能存在一些不新鲜或添加了防腐剂的香蕉产品，建议选购新鲜且未经过加工处理的产品以确保食品安全和营养价值。
2024-05-11 21:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
