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青少年偶尔喝咖啡可以吗
补充说明：青少年偶尔喝咖啡可以吗
2024-09-25 15:59
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青少年可适量饮用咖啡，但应避免过量和睡前摄入。
咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，适量摄入可以提高注意力和警觉性，但过量可能导致失眠、焦虑和心率加快等不良反应。此外，咖啡因可能影响青少年的生长发育，因此应谨慎控制摄入量。睡前摄入咖啡因还可能影响睡眠质量，影响青少年的身心健康。因此，青少年在饮用咖啡时应适量，并注意避免在睡前摄入。
2024-09-25 18:12
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
