发病时间：不清楚
吃苹果可以减肥吗
补充说明：吃苹果可以减肥吗
2024-06-20 15:45
我要咨询
精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用苹果可能有助于减肥，但不能单纯依靠吃苹果减肥。
苹果富含膳食纤维和果胶，有助于增加饱腹感并促进肠道蠕动。苹果富含纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入，但还需配合合理饮食和运动。过量食用可能导致糖分摄入过多，不利于血糖控制和体重管理。例如，每天食用超过200克的苹果可能会导致糖分摄入过多，不利于体重管理。
虽然适量食用苹果可能有助于减肥，但应注意平衡饮食，避免单一食物依赖。建议结合低脂、高蛋白饮食和适量运动，以实现长期有效的体重管理。
2024-06-20 15:58
举报相关问题
向医生提问
