发病时间：不清楚
治疗失眠的民间土方子
补充说明：治疗失眠的民间土方子
2023-09-23 00:26
我要咨询
精选回答(1)
治疗失眠的民间土方子有很多，常见的有牛奶、酸枣仁、莲子心、桑葚、核桃等。但需注意，民间土方法不具有科学性，建议失眠患者及时就医，遵医嘱进行治疗。
1、牛奶
牛奶中含有色氨酸，可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成和释放，有助于改善睡眠质量。
2、酸枣仁
酸枣仁味甘、酸，性平，归心、肝、胆经，具有养心益肝、安神敛汗的功效，在临床上可以用于缓解虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗等症状，所以对于失眠患者具有一定的治疗作用。
3、莲子心
莲子心味苦，性寒，归心、肾经，具有清心安神、涩精止血的功效，在临床上可以用于缓解热入心包、神昏谵语、心肾不交、失眠等症状，所以对于失眠患者具有一定的治疗作用。
4、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠等症状，所以对于失眠患者具有一定的治疗作用。
5、核桃
核桃中含有丰富的褪黑素，可以调节人体睡眠节律，改善睡眠质量。另外，核桃中还含有丰富的维生素B6，可以营养神经，在一定程度上可以改善失眠症状。
但是需要注意，民间土方法并不具有科学性，如果患者出现严重失眠的情况，建议及时到正规医院进行检查，并在医生的指导下进行针对性治疗。
2023-09-23 20:45
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
