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维生素d为什么缺乏
补充说明：维生素d为什么缺乏
2024-09-06 13:03
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维生素d缺乏可能是由日光照射不足、饮食不均衡、药物影响等引起的。
1.日光照射不足
日光中的紫外线是人体合成维生素D的主要来源，缺乏日光照射会导致体内维生素D合成不足。在高纬度地区或室内工作时间长的人群中尤为常见。
2.饮食不均衡
饮食中缺乏富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄和奶制品等，可能导致维生素D摄入不足。对于素食者或长期节食者来说，维生素D的摄入量可能无法满足身体需求。
3.药物影响
某些药物如抗惊厥药、抗组胺药和抗生素等可能影响维生素D的吸收和利用，从而导致缺乏。长期服用这些药物时应定期监测维生素D水平，并根据医生建议调整用药。
日常生活中应注重均衡饮食，增加富含维生素D的食物摄入，并确保适量的日光照射。定期进行血液检查以监测维生素D水平，必要时可遵医嘱补充口服或注射形式的维生素D补充剂。
2024-09-06 14:36
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
