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香蕉橘子能一起吃吗
补充说明：香蕉橘子能一起吃吗
2024-09-25 16:06
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香蕉和橘子可以一起食用，提供更全面的营养。
香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维，而橘子则含有丰富的维生素C和抗氧化物质。两者结合食用可以增加维生素C的摄入量，同时提供钾和膳食纤维，有助于维持身体的电解质平衡和促进消化。不过，对于某些对柑橘类食物过敏或消化系统敏感的人来说，需要谨慎食用。
2024-09-25 18:12
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
