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蜂蜜和柠檬一起喝可以减肥吗
补充说明：蜂蜜和柠檬一起喝可以减肥吗
2023-09-09 22:11
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
蜂蜜和柠檬一起喝一般不可以减肥，因为蜂蜜和柠檬都没有减肥的作用。
蜂蜜和柠檬都属于日常生活中比较常见的食物，而且营养价值比较高，含有大量的维生素、矿物质以及膳食纤维，每天适量的喝一些蜂蜜柠檬水，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且蜂蜜柠檬水中的膳食纤维还可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是蜂蜜柠檬水不可以达到减肥的效果，所以蜂蜜和柠檬一起喝一般不可以减肥。
想要减肥的患者需要多运动，运动的方法一般有跳绳、跑步、打乒乓球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用。患者在饮食上还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身也可以起到辅助作用。
2023-11-03 20:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
