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跑步对腰肌劳损有好处吗
补充说明：跑步对腰肌劳损有好处吗
2024-05-28 11:46
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适量的低强度跑步可能对腰肌劳损有益，但剧烈跑步可能加重病情，不利于康复。
适量的低强度跑步可以促进血液循环，缓解腰部不适，但剧烈跑步会增加腰部肌肉的负担，导致炎症加剧，加重疼痛，因此不建议患有腰肌劳损的人群进行剧烈跑步。此外，患者应遵循医嘱，在专业人士的指导下进行适度的运动，以避免进一步损伤。
如果患者在跑步过程中出现腰部疼痛、僵硬等症状时，应及时停止运动，并及时就医检查，以免延误治疗时机。
对于腰肌劳损患者来说，选择合适的锻炼方式非常重要，建议在专业医生或物理治疗师的指导下进行适当的体育活动，以增强腰部肌肉力量，改善症状。同时，注意保持良好的姿势习惯，避免长时间保持同一姿势，以减少腰部压力。
2024-05-28 15:12
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
