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疲劳时饮用咖啡确实可以提神。咖啡中的咖啡因能够阻断大脑中的腺苷受体，从而暂时抑制困倦感，提升警觉性和注意力。不过，这种效果因人而异，且过度依赖可能带来副作用。合理饮用咖啡可在短期内改善精神状态，但需注意饮用方式和自身健康状况。
咖啡因通过影响中枢神经系统产生提神作用。腺苷是一种促进睡眠的神经递质，咖啡因与其竞争结合受体，延缓疲劳信号的传递。饮用咖啡后约15至30分钟，咖啡因被吸收，效果逐渐显现，通常可持续数小时。适量饮用有助于提高工作效率和专注度，尤其在睡眠不足或精神不振时。
然而，咖啡提神效果受多种因素影响。个体对咖啡因的敏感度存在差异，有些人饮用少量即可显著提神，另一些人则效果不明显。饮用时间也很重要，下午或晚上饮用可能干扰夜间睡眠，导致次日更加疲劳。此外，频繁饮用会使身体产生耐受性，需要增加饮用量才能达到相同效果，这可能引发焦虑、心悸等不适。
过量饮用咖啡可能带来健康风险。咖啡因摄入过多会导致神经系统过度兴奋，出现失眠、烦躁等症状。长期大量饮用还可能影响心血管功能，增加血压波动风险。同时，咖啡因利尿作用可能引起身体脱水，反而加剧疲劳感。饮用咖啡时最好避免添加过多糖或奶油，以减少额外热量摄入。
总之，咖啡可作为短期提神的选择，但不应替代充足睡眠和健康作息。适度饮用并结合良好生活习惯，才能更好地维持日常精力。
2025-09-16 13:42
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
