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减肥吃芒果吗
补充说明：减肥吃芒果吗
2024-05-14 18:37
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用芒果。
减肥期间食用芒果通常不会影响减重效果，因为芒果热量相对较低且含有一定的膳食纤维，适量食用有助于促进消化。但芒果含糖量较高，过多食用可能增加热量摄入，影响减重进程，因此需适量食用。
减肥期间应尽量避免在芒果中添加额外的糖分或油脂，以减少热量摄入。
对于减脂期人群而言，饮食控制至关重要，在选择水果时还需考虑其升糖指数，确保不影响减脂目标。
2024-05-14 18:56
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