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一夜没睡血压会高吗
补充说明:一夜没睡血压会高吗
a******W 2024-10-29 10:32
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精选回答(1)
一夜没睡一般不会导致血压持续升高。
偶尔的一晚失眠并不会显著影响血压水平,因为短期的压力反应可以通过身体自我调节来恢复平衡。但如果经常出现睡眠障碍,可能与慢性高血压的发生有关。
长期熬夜、过度疲劳会导致交感神经兴奋性增高,从而引起血压升高的现象。
对于存在高血压风险的人群,良好的睡眠质量至关重要。建议采取适当的睡前放松技巧,如冥想或深呼吸,有助于改善睡眠质量,进而降低血压。
2024-10-29 10:32
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