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膝关节痛怎样保健与治疗
补充说明：膝关节痛怎样保健与治疗
2023-09-11 23:29
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
膝关节痛的保健包括注意休息、避免劳累、注意保暖、适当按摩、饮食调理等，可以通过药物治疗、物理治疗等方法进行治疗。
1、注意休息
如果患者膝关节痛的情况比较严重，建议患者要多注意休息，避免做剧烈运动，也要避免从事重体力劳动。
2、避免劳累
患者还要避免长期久站，以免加重膝关节负担，导致疼痛的情况加重。患者可以适当进行散步等运动，有助于提高身体免疫力。
3、注意保暖
患者在日常生活中也要做好保暖措施，避免着凉，以免导致膝关节疼痛的情况进一步加重。患者可以根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行改善。
4、适当按摩
患者也可以通过适当按摩的方式，促进局部血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。
5、饮食调理
建议患者在日常生活中注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，避免吃辛辣刺激的食物，以免加重病情。
如果患者的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
2023-09-12 20:36
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