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吃维生素对眼睛有好处吗
补充说明：吃维生素对眼睛有好处吗
a******W 2024-11-01 09:51
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吃维生素对眼睛有一定的好处。
维生素是一类调节机体代谢、促进生长发育所必需的一类微量有机物质，包括维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D等。其中维生素A能够预防夜盲症；维生素B族可以辅助改善视力疲劳；维生素C对于角膜上皮组织修复有一定益处；维生素D则有利于骨骼健康，进而影响眼压水平。但需注意的是，长期大量摄入维生素可能会导致副作用，如维生素A中毒，因此建议在医师指导下使用。
此外，如果患者缺乏某些特定的维生素，可能需要通过口服维生素制剂来补充。但是，在服用之前应咨询医生的意见，以确定适当的剂量和疗程，并定期监测血清中维生素含量。
为确保眼部健康，日常生活中应注意均衡饮食，避免长时间盯着屏幕造成视觉疲劳。必要时可适当增加富含抗氧化剂的食物摄入量，例如深色蔬菜或浆果，有助于维护视网膜功能。
2024-11-01 09:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
