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褪黑素能长期吃吗
补充说明:褪黑素能长期吃吗
a******W 2024-12-20 17:42
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精选回答(1)
褪黑素不宜长期服用。
褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素,能够促进睡眠,但长期服用可能导致机体对其产生依赖性,从而引起失眠等副作用。另外,褪黑素还可能影响昼夜节律,干扰正常的睡眠-觉醒周期。因此,为了确保睡眠质量和身体健康,一般不建议长时间服用褪黑素。
褪黑素并不适用于所有人群,如有严重睡眠障碍、呼吸暂停综合症或存在睡眠倒退现象的人群应遵医嘱使用。
在考虑是否需要长期服用褪黑素时,应权衡其潜在益处与风险,并结合自身具体情况做出决策。同时,若出现任何不适症状应及时停药并向医生咨询。
2024-12-20 17:42
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